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Psicanálise: Por que fazer análise

Psicanálise: Por que fazer análise

Ser mentalmente saudável não significa apenas que você não tem um problema de saúde mental diagnosticável.

Se estiver com boa saúde mental, você pode:

  • Aproveitar ao máximo seu potencial;
  • Lidar melhor com os desafios da vida;
  • Desempenhar um papel importante na sua família, local de trabalho, comunidade e entre amigos.

Algumas pessoas chamam a saúde mental de ‘saúde emocional’ ou ‘bem-estar’ e isso é tão importante quanto uma boa saúde física.

A saúde mental é assunto de todos.

Todos nós temos momentos em que nos sentimos para baixo, estressados ​​ou assustados.

Na maioria das vezes, esses sentimentos passam.

Mas às vezes eles se transformam em um problema mais sério e isso pode acontecer com qualquer um de nós.

Todos são diferentes.

Você pode se recuperar de um contratempo enquanto outra pessoa pode se sentir oprimida por ele por um longo tempo.

Sua saúde mental nem sempre permanece a mesma.

Pode mudar conforme as circunstâncias mudam e conforme você avança pelos diferentes estágios de sua vida.

Existe um estigma associado aos problemas de saúde mental.

Isso significa que as pessoas se sentem desconfortáveis ​​com eles e não falam muito sobre eles.

Muitas pessoas nem mesmo se sentem à vontade para falar sobre seus sentimentos.

Mas é saudável saber e dizer como você está se sentindo.

Uma boa saúde mental é caracterizada pela capacidade de uma pessoa de cumprir bem uma série de funções e atividades essenciais, incluindo:

  • A capacidade de aprender;
  • A capacidade de sentir, expressar e gerenciar uma gama de emoções positivas e negativas;
  • A capacidade de formar e manter bons relacionamentos com outras pessoas;
  • A capacidade de lidar e gerenciar mudanças e incertezas.

Você já sentiu alguma dessas dificuldades?

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